အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္မယ္ဆုိ စဥ္းစားရမယ့္ ၁၀ ခ်က္

 


အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္မယ္ဆုိ စဥ္းစားရမယ့္ ၁၀ ခ်က္
စြန္႔ဦးစီးပြားတီထြင္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး စတင္ဖန္တီးေတာ့ မယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ေပး ရပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အခ်ိန္ေပးဖို႔ အတြက္ရင္ လက္ရွိ အလုပ္မွာေပးထား တဲ့အခ်ိန္ကို ေလ်ာ့လိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခု စတင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက အလုပ္ထြက္လိုက္ျခင္းပါ။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေအာက္ပါ ေမးခြန္း ၁၀ ခ်က္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ေမးလို႔ ေျဖၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
၁။ ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာလား
ကိုယ္က ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု စတင္မွာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ လုပ္တတ္လို႔စလိုက္မယ္သာ ဆုိတယ္။ တကယ္ေကာ လုပ္ေပ်ာ္မွာလား ဆုိတာကို ေသခ်ာ ေမးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ ႔က ေငြအရင္းရွိလို႔ ဖုန္းဆိုင္ေလး ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆုိျပီး လုပ္ငန္းစပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သူေပ်ာ္တာ ဖုန္းထိုင္ေရာင္းေနဖို႔လည္း မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး မွ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္း တစ္ခုစမိရင္ က်ရွံုးဖို႔ လမ္းကို ပိုနီးစပ္ေနပါတယ္။

အီဘိုလာ ပိုးကူးဆက္ခံရသူမ်ား၏ ျဖစ္ေပၚေနမည့္ လက္ခဏာမ်ား။

 

အီဘိုလာ ကူးဆက္ဗိုင္းရစ္ေရာဂါဟာ တစ္ေန႔တစ္ျခား ဆိုး၀ိုးေနပါတယ္။
ေရာဂါျဖစ္ပြားတဲ႔ႏိုင္ငံနဲ႔ ခရီးသည္တင္ေလယာဥ္ အမ်ားအမ်ားဆံုးဆိုက္ေရာက္တဲ႔ ႏိုင္ငံေတြမွာ ထိုေရာဂါ လိုက္ပါကူးစက္လာႏိုင္တဲ႔ ရာခိုင္ႏံွဳးမ်ားေနပါတယ္။

ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႔ေျပး လကၡဏာ (၁၀)ခ်က္

၁။ ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့တြင္ ေခါင္းကိုင္ျခင္း၊ မၾကာခဏ မူးေဝျခင္း။
(Sub occipital headache)

၂။ ေျခ,လက္တို႔တြင္ မၾကာခဏ က်ဥ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း။
(Tingling sensation of limbs)

၃။ မ်က္ခြံႏွင့္ မ်က္ႏွာၾကြက္သားတို႔ ဆတ္ခနဲလႈပ္ျခင္း၊ အသားကြက္၍ တဆတ္ဆတ္လႈပ္ျခင္း။
(Fluttering or Tic of eyelids and facial muscles)

ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ စားသင့္တာေတြ

 

အစားအေသာက္ေရွာင္ရ တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေဝဒနာရွင္ေတြ စားသင့္တဲ့စူပါအစားအစာေတြ အေၾကာင္း မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြက လူတုိင္း အတြက္ အက်ိဳးျပဳတာေၾကာင့္ မိသားစုတိုင္း က်န္းမာစြာ စားႏုိင္ဖို႔ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
အနီေရာင္င႐ုတ္ပြသီး
ဗီတာမင္ေအ၊ စီ၊ ဘီ၊ သံ ဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ၿပီး ကင္ ဆာေရာဂါကာကြယ္ႏုိင္တဲ့အာနိ သင္ပါရွိပါတယ္။
ေဂၚဖီထုပ္၊ ေဂၚဖီပန္းပြင့္
ဗီတာမင္ေအ၊ စီ၊ ဘီ၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ သံဓာတ္ေတြပါဝင္ ၿပီး ေက်ာက္ကပ္သမားေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္စား စာရင္းထဲထည့္ထားရ မွာပါ။ ေဂၚဖီပန္းပြင့္မွာပါတဲ့ျဒပ္ ေပါင္းက အသည္းအတြက္လည္း ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။

ဖုန္းနံပါတ္ သံုးခု အား တစ္မိနစ္လွ်င္ ၂၅ က်ပ္ႏွဳန္းျဖင့္ ေခၚဆိုႏိုင္မည့္ ဝန္ေဆာင္မွဳအား ရက္ေပါင္း ၃၀အတြင္း ေခၚဆိုအသံုးျပဳႏိုင္ျပီ

 
ဖုန္းနံပါတ္ သံုးခု အား တစ္မိနစ္လွ်င္ ၂၅ က်ပ္ႏွဳန္းျဖင့္ ေခၚဆိုႏိုင္မည့္ ဝန္ေဆာင္မွဳအား ရက္ေပါင္း ၃၀အတြင္း ေခၚဆိုအသံုးျပဳႏိုင္ျပီ
===========================================

မိုဘိုင္းဖုန္းသံုးစြဲသူမ်ား အတြက္ Friends and Family Service ဝန္ေဆာင္မွဳ Promotion အစီအစဥ္ အျဖစ္ ယေန႕မွစတင္ျပီး မိမိတို႕၏ သူငယ္ခ်င္း၊ မိတ္ေဆြ၊ မိသားစုဝင္တို႕၏ မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ားကို တစ္မိနစ္လွ်င္ ၂၅ က်ပ္ျဖင့္ေခၚဆိုႏိုင္ျပီျဖစ္သည္။
အဆိုပါ ဝန္ေဆာင္မွဳအား ႏိုင္ငံပိုင္သတင္းစာမ်ားတြင္ေအာက္ပါအတိုင္းေၾကညာထားသည္။
ယေန႕မွစ၍ ၾသဂုတ္ (၃၁) ရက္ေန႕အထိ Friends and Family Service ဝန္ေဆာင္မွဳ Promotion အစီအစဥ္ကို ေဆာင္ရြက္မည္ျဖစ္ပါသျဖင့္ ၾကိဳတင္ေငြျဖည့္ကဒ္သံုး GSM/WCDMA ဖုန္းသံုးစြဲသူမ်ားမွ ပါဝင္ဆင္ႏႊဲႏိုင္ရန္ ဖိတ္ေခၚပါသည္။ ယခုအစီအစဥ္တြင္ ပါဝင္လိုသူသည္ 1331 သို႕ message ေပးပို႕ရန္သာလိုအပ္ပါသည္။